Блюдо

Салат из цветной капусты с овощами и фруктами: калорийность и КБЖУ

Коротко

Освежающий и полезный салат, где нежная цветная капуста сочетается с хрустящими овощами и сладкими фруктами. Это блюдо идеально подходит для легкого обеда или ужина, а также в качестве гарнира. Цветная капуста — источник клетчатки и витаминов, а добавление овощей и фруктов обогащает салат антиоксидантами и природной сладостью. На 100 г — 58 ккал, 1.5 г белка, 3.4 г жира и 5.9 г углеводов.

КБЖУ салат из цветной капусты с овощами и фруктами на 100 г

57.9ккал / 100 г
Б 1.5 гЖ 3.4 гУ 5.9 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
57.9ккал
Б 1.5 гЖ 3.4 гУ 5.9 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Из каких овощей и фруктов обычно готовят этот салат?
В состав салата могут входить разнообразные сезонные овощи, такие как морковь, болгарский перец, зелень, а также фрукты вроде яблок, груш или винограда для придания сладости и свежести.
Как лучше всего заправить салат из цветной капусты?
Салат можно заправить легкой заправкой на основе оливкового масла с лимонным соки или йогуртом. Также хорошо подойдут сметанные заправки с добавлением трав и специй.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.