Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Салат из тунца с итальянской заправкой
Продукт

Салат из тунца с итальянской заправкой: калорийность и КБЖУ

Салат из тунца с итальянской заправкой
Коротко

Классический салат из консервированного тунца, смешанного с майонезом или другой заправкой, часто с добавлением овощей, таких как сельдерей, лук или зелень. Его любят за простоту приготовления и сытный вкус. Тунец богат белком и полезными жирами, что делает этот салат хорошим выбором для сбалансированного питания. На 100 г — 106 ккал, 9.8 г белка, 5.1 г жира и 5.4 г углеводов.

КБЖУ салат из тунца с итальянской заправкой на 100 г

106ккал / 100 г
Б 9.8 гЖ 5.1 гУ 5.4 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
106ккал
Б 9.8 гЖ 5.1 гУ 5.4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Салат из тунца со сливочной заправкой148 ккал / 100 г
Салат из тунца с легким майонезом106 ккал / 100 г
Салат из тунца с майонезом194 ккал / 100 г
Салат из тунца со сливочной заправкой78 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать салат из тунца?
Салат из тунца универсален: его можно подавать на ломтике хлеба, в пите, как начинку для сэндвичей или просто как самостоятельное блюдо, например, с крекерами или свежими овощами.
Можно ли добавить в салат другие ингредиенты?
Конечно! Экспериментируйте с добавлением нарезанных яиц, свежих огурцов, оливок, каперсов или даже яблок для придания новых вкусовых ноток. Также можно использовать разные виды заправок, например, йогурт вместо майонеза.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.