Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Сайра солёная "Золотая рыбка"
Продукт

Сайра солёная "Золотая рыбка": калорийность и КБЖУ

Коротко

Солёная сайра – это популярный продукт из рыбы, прошедший засолку для консервации и улучшения вкуса. Обычно её употребляют как самостоятельную закуску, добавляют в салаты или используют для приготовления бутербродов. Рыба богата белком и полезными жирами, такими как омега-3. На 100 г — 210 ккал, 22 г белка, 13 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ сайра солёная "золотая рыбка" на 100 г оценка

210ккал / 100 г
Б 22 гЖ 13 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
210ккал
Б 22 гЖ 13 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Щи из щавеля и шпината с рыбой76.5 ккал / 100 г
Щука северная, сырая88 ккал / 100 г
Щука, сырая172 ккал / 100 г
Щука, запеченная сухим жаром119 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезна солёная сайра?
Солёная сайра является источником высококачественного белка, необходимого для построения мышц и тканей. Она также содержит полезные жирные кислоты омега-3, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и работу мозга.
Как лучше всего употреблять солёную сайру?
Солёную сайру можно есть как самостоятельную закуску, сочетая с отварным картофелем или свежим хлебом. Она также отлично подходит для салатов, например, «Мимозы», или для приготовления сытных бутербродов и тарталеток.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.