Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Скумбрия, запечённая или жареная
Продукт

Скумбрия, запечённая или жареная: калорийность и КБЖУ

Коротко

Скумбрия — это жирная морская рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами. Её часто запекают в духовке или жарят на сковороде, получая нежное и ароматное блюдо. Употребление скумбрии полезно для сердечно-сосудистой системы и общего самочувствия. На 100 г — 237 ккал, 24.9 г белка, 14.3 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ скумбрия, запечённая или жареная на 100 г

237ккал / 100 г
Б 24.9 гЖ 14.3 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
237ккал
Б 24.9 гЖ 14.3 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Скумбрия запечённая или жареная в панировке245 ккал / 100 г
Сладкая рыба по-еврейски (гефилте фиш)84 ккал / 100 г
Славянские сухарики311.2 ккал / 100 г
Сливочные сухари425 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить скумбрию?
Скумбрию можно запекать целиком в фольге с травами или жарить на сковороде до золотистой корочки. Оба способа позволяют сохранить сочность рыбы и её полезные свойства.
Чем полезна скумбрия?
Скумбрия является отличным источником белка и незаменимых жирных кислот, таких как омега-3, которые важны для здоровья мозга и сердца. Также она содержит витамины группы B и селен.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.