Калорика Сом, без костей и кожи, сырой: калорийность и КБЖУ
Сом — это вид пресноводной рыбы, отличающийся нежным мясом с умеренным вкусом. Чаще всего его готовят путем жарки, запекания или тушения. Сом является хорошим источником белка и полезных жиров, что делает его ценным дополнением к сбалансированному рациону. На 100 г — 255 ккал, 13.5 г белка, 16.7 г жира и 11.7 г углеводов.
КБЖУ сом, без костей и кожи, сырой на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего приготовить сома?
Чем полезен сом?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.