Калорика Спаржа, сырая: калорийность и КБЖУ
Спаржа — это нежный овощ, который ценится за свой уникальный вкус и пользу для здоровья. Её часто употребляют в пищу в свежем виде, добавляют в салаты, омлеты или готовят на пару. Спаржа богата витаминами и минералами, что делает её ценным дополнением к сбалансированному рациону. На 100 г — 20 ккал, 2.2 г белка, 0.1 г жира и 3.9 г углеводов.
КБЖУ спаржа, сырая на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего приготовить спаржу?
Чем полезна спаржа?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.