Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Стручковая фасоль, сырая
Продукт

Стручковая фасоль, сырая: калорийность и КБЖУ

Стручковая фасоль, сырая
Коротко

Стручковая фасоль — это молодые, недозрелые бобы, которые употребляют в пищу целиком, вместе со стручком. Её часто используют в диетическом питании благодаря низкой калорийности и содержанию клетчатки. Стручковая фасоль полезна для пищеварения и может способствовать контролю уровня сахара в крови. На 100 г — 31 ккал, 1.8 г белка, 0.1 г жира и 7.1 г углеводов.

КБЖУ стручковая фасоль, сырая на 100 г оценка

31ккал / 100 г
Б 1.8 гЖ 0.1 гУ 7.1 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
31ккал
Б 1.8 гЖ 0.1 гУ 7.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Стручковая фасоль, сырая40 ккал / 100 г
Судак или сиг, запечённый в сметанном соусе171.7 ккал / 100 г
Судак тушеный со сметаной и хреном154.1 ккал / 100 г
Суфле из сметаны316.8 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить стручковую фасоль?
Стручковую фасоль можно варить, тушить, запекать или обжаривать. Она также отлично подходит для добавления в супы, рагу и салаты. Важно не переварить, чтобы сохранить её текстуру и полезные свойства.
Чем полезна стручковая фасоль?
Стручковая фасоль является источником витаминов (например, витамина К и витамина С), минералов и клетчатки. Она способствует нормализации работы кишечника и может быть включена в рацион для поддержания общего здоровья.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.