Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Свиная окорок (задняя часть), постная
Продукт

Свиная окорок (задняя часть), постная: калорийность и КБЖУ

Свиная окорок (задняя часть), постная
Коротко

Это сырой постной отруб из задней части свинины, известный как окорок или нога. Он идеально подходит для запекания, тушения или медленного приготовления, сохраняя сочность и мясной вкус. Постное мясо является отличным источником белка, необходимого для строительства мышц и поддержания общего здоровья. На 100 г — 119 ккал, 21.7 г белка, 3 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ свиная окорок (задняя часть), постная на 100 г

119ккал / 100 г
Б 21.7 гЖ 3 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
119ккал
Б 21.7 гЖ 3 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Свиная отбивная183 ккал / 100 г
Свиная отбивная (центр куска), сырая245 ккал / 100 г
Свиная отбивная из поясничной части, жареная273 ккал / 100 г
Свиная отбивная (постное мясо)171 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить свиной окорок?
Окорок можно запекать целиком в духовке, предварительно замариновав, или нарезать на стейки для жарки. Также он отлично подходит для приготовления на медленном огне в бульоне или соусе, что делает мясо особенно нежным.
Чем постный окорок отличается от обычного?
Постный окорок содержит значительно меньше жира, что делает его более диетическим вариантом. При этом он остается богатым белком и сохраняет насыщенный мясной вкус, что делает его универсальным выбором для различных блюд.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.