Продукт

Свиная отбивная в панировке (постное мясо): калорийность и КБЖУ

Свиная отбивная в панировке (постное мясо)
Коротко

Это постный кусок свинины, подготовленный для приготовления в виде отбивной. Мясо обычно покрывают панировкой, которая придает ему хрустящую текстуру после обжаривания. Постное мясо содержит меньше жира, что делает его более диетическим вариантом. Отбивные из свинины — популярное блюдо, которое можно подавать с различными гарнирами. На 100 г — 208 ккал, 26 г белка, 7.7 г жира и 7.2 г углеводов.

КБЖУ свиная отбивная в панировке (постное мясо) на 100 г

208ккал / 100 г
Б 26 гЖ 7.7 гУ 7.2 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
208ккал
Б 26 гЖ 7.7 гУ 7.2 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить свиную отбивную в панировке?
Свиные отбивные в панировке обычно обжаривают на сковороде до золотистой корочки и полной готовности. Важно не пересушить мясо, чтобы оно осталось сочным. Можно также запечь их в духовке.
Чем полезна свиная отбивная из постного мяса?
Постное свиное мясо является хорошим источником белка, необходимого для построения мышц и поддержания общего здоровья. Оно также содержит важные витамины группы B, которые участвуют в энергетическом обмене.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.