Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Свиная поясничная часть, постная, сырая
Продукт

Свиная поясничная часть, постная, сырая: калорийность и КБЖУ

Свиная поясничная часть, постная, сырая
Коротко

Это постная часть свиной поясницы, предназначенная для дальнейшего приготовления. Отличается нежным мясом, которое хорошо подходит для запекания, жарки или тушения. Благодаря низкому содержанию жира, это отличный выбор для тех, кто следит за своим питанием и стремится к сбалансированному рациону. На 100 г — 123 ккал, 21.4 г белка, 3.8 г жира и 0.8 г углеводов.

КБЖУ свиная поясничная часть, постная, сырая на 100 г

123ккал / 100 г
Б 21.4 гЖ 3.8 гУ 0.8 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
123ккал
Б 21.4 гЖ 3.8 гУ 0.8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Свиная поясничная часть (сирлойн), на кости, постная, сырая129 ккал / 100 г
Свиная поясничная часть, сырая157 ккал / 100 г
Свиная поясничная часть, тушёная222 ккал / 100 г
Свиная поясничная часть, тушёная242 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить свиную поясничную часть?
Постную свиную поясничную часть можно запекать целиком, нарезать на стейки для жарки или использовать для приготовления рагу. Важно не пересушить мясо, чтобы оно осталось сочным.
Чем постная свиная поясничная часть отличается от обычной?
Основное отличие — это минимальное содержание жира. Мясо проходит специальную обработку, чтобы удалить весь лишний жир, оставляя только чистую мышечную ткань, что делает его более диетическим.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.