Продукт

Свиная поясничная часть, жареная: калорийность и КБЖУ

Свиная поясничная часть, жареная
Коротко

Это центральная часть свиной поясничной вырезки, приготовленная методом обжаривания. Отличается нежным мясом с прослойками жира, что делает блюдо сочным и ароматным. Такое мясо богато белком, что важно для поддержания мышечной массы. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или в составе более сложных рецептов, например, с овощами или соусами. На 100 г — 209 ккал, 25.6 г белка, 11.1 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ свиная поясничная часть, жареная на 100 г

209ккал / 100 г
Б 25.6 гЖ 11.1 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
209ккал
Б 25.6 гЖ 11.1 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить свиную поясничную часть?
Свиную поясничную часть можно жарить на сковороде, запекать в духовке или готовить на гриле. Важно не пересушить мясо, чтобы оно осталось сочным. Обычно ее готовят до достижения внутренней температуры, обеспечивающей безопасность, но сохраняющей нежность.
Чем полезна свиная поясничная часть?
Свинина является хорошим источником высококачественного белка, необходимого для строительства и восстановления тканей. Также она содержит витамины группы В, которые важны для энергетического обмена и нервной системы, и минералы, такие как железо и цинк.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.