Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Свиная вырезка (топ лойн), сырая
Продукт

Свиная вырезка (топ лойн), сырая: калорийность и КБЖУ

Свиная вырезка (топ лойн), сырая
Коротко

Это сырой отруб свинины, известный как "топ лойн" или "вырезка", который включает как постную мышечную ткань, так и жир. Он является универсальным для приготовления благодаря своей нежности и вкусу. Идеально подходит для запекания, жарки или тушения. На 100 г — 166 ккал, 21.3 г белка, 8.3 г жира и 0 г углеводов. Этот отруб богат белком, что делает его ценным компонентом для поддержания мышечной массы.

КБЖУ свиная вырезка (топ лойн), сырая на 100 г

166ккал / 100 г
Б 21.3 гЖ 8.3 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
166ккал
Б 21.3 гЖ 8.3 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Свиная вырезка, тушёная204 ккал / 100 г
Свиная вырезка, тушёная239 ккал / 100 г
Свиная вырезка, тушеная200 ккал / 100 г
Свиная вырезка, тушеная171 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить свиную вырезку?
Свиную вырезку можно жарить на сковороде до золотистой корочки, запекать в духовке целиком или порционно, а также тушить с овощами и соусами. Важно не передержать мясо, чтобы оно осталось сочным.
Чем полезна свиная вырезка?
Свиная вырезка является хорошим источником высококачественного белка, необходимого для строительства и восстановления тканей. Она также содержит витамины группы B, важные для энергетического обмена, и минералы, такие как железо и цинк.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.