Продукт

Сырая акула, филе: калорийность и КБЖУ

Коротко

Филе акулы — это нежирный источник высококачественного белка. Мясо акулы имеет плотную текстуру и слегка сладковатый вкус, что делает его универсальным для различных способов приготовления, таких как жарка, запекание или тушение. Оно отлично подходит для тех, кто следит за своим питанием, благодаря низкому содержанию жира. На 100 г — 130 ккал, 21 г белка, 4.5 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ сырая акула, филе на 100 г

130ккал / 100 г
Б 21 гЖ 4.5 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
130ккал
Б 21 гЖ 4.5 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить акулу?
Акулу можно жарить, запекать или тушить. Важно не передержать её, чтобы мясо осталось сочным. Часто её маринуют перед приготовлением, чтобы придать дополнительный вкус.
Чем полезна акула в рационе?
Акула является отличным источником белка и содержит полезные минералы, при этом имеет низкое содержание жира, что делает её хорошим выбором для сбалансированного питания.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.