Калорика Сырая брюква: калорийность и КБЖУ
Брюква — корнеплод, близкий родственник репы и капусты, с характерным сладковато-острым вкусом. Её можно употреблять в сыром виде, добавляя в салаты для придания пикантности и хруста. Также брюкву часто варят, запекают или тушат, используя как гарнир к мясным и рыбным блюдам. Этот овощ богат клетчаткой и витаминами, способствуя улучшению пищеварения и общему укреплению организма. На 100 г — 37 ккал, 1.1 г белка, 0.2 г жира и 8.6 г углеводов.
КБЖУ сырая брюква на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего подготовить сырую брюкву к употреблению?
Чем полезна брюква для здоровья?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.