Калорика Сырая спельта: калорийность и КБЖУ
Спельта — это древний злак, близкий родственник пшеницы, известный своим ореховым вкусом и плотной текстурой. В сыром виде она идеально подходит для проращивания, добавления в салаты, смузи или для приготовления каш и гарниров после предварительного замачивания или варки. Богата клетчаткой, витаминами группы B и минералами, такими как магний и железо, что делает её ценным компонентом здорового питания. На 100 г — 338 ккал, 14.6 г белка, 2.4 г жира и 70.2 г углеводов.
КБЖУ сырая спельта на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Сколько это в стакане и ложке — вес и калорийность бытовых мер
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего подготовить сырую спельту к употреблению?
В каких блюдах можно использовать сырую спельту?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.