Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Сырая спирулина
Продукт

Сырая спирулина: калорийность и КБЖУ

Сырая спирулина
Коротко

Спирулина — это вид сине-зелёных водорослей, богатый питательными веществами. Её часто употребляют в виде порошка, добавляя в смузи, соки или воду для повышения энергетического уровня и поддержки иммунитета. Считается суперфудом благодаря высокому содержанию белка и антиоксидантов. На 100 г — 26 ккал, 5.9 г белка, 0.4 г жира и 2.4 г углеводов.

КБЖУ сырая спирулина на 100 г

26ккал / 100 г
Б 5.9 гЖ 0.4 гУ 2.4 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
26ккал
Б 5.9 гЖ 0.4 гУ 2.4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Сырая свёкла43 ккал / 100 г
Сырая тазобедренная часть страуса116 ккал / 100 г
Сырая тыква (зимние сорта)34 ккал / 100 г
Сырая вырезка африканского страуса123 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего употреблять спирулину?
Сырую спирулину обычно добавляют в напитки, такие как смузи или соки, чтобы замаскировать её специфический вкус. Также её можно смешивать с водой или добавлять в йогурты и каши. Важно не подвергать её сильной термической обработке, чтобы сохранить максимум полезных свойств.
В чём польза спирулины для организма?
Спирулина известна своим богатым составом, включая растительный белок, витамины группы B, железо и антиоксиданты. Она способствует укреплению иммунитета, повышению уровня энергии и может оказывать противовоспалительное действие. Это отличный выбор для тех, кто стремится обогатить свой рацион питательными веществами.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.