Сырые кешью: калорийность и КБЖУ

Кешью — это питательный орех, который часто употребляют в сыром виде как самостоятельный перекус или добавляют в салаты и блюда. Они обладают кремовой текстурой и слегка сладковатым вкусом. Кешью богаты полезными жирами, белком и минералами, такими как магний и цинк, что делает их ценным дополнением к сбалансированному рациону. На 100 г — 553 ккал, 18.2 г белка, 43.9 г жира и 30.2 г углеводов.